de driehoekshouding, verstevigt en versoepelt de benen en heupen
|
de ploeg, heeft uiteenlopende gunstige effecten, waaronder het
vrijmaken van spanning in rug en nek waardoor het zenuwstelsel
tot rust kan komen
|
de sfinx, versoepelt de wervelkolom en brengt ruimte in de borst
Tweede deel van 'yoga in beeld' |
de kaars, de moeder van alle yogahoudingen, heeft uiteenlopende
gunstige effecten, waaronder het vrijmaken van spanning in nek
en bovenrug
|
